★★★★★
„Puikiai tirpsta vandenyje, lengva naudoti“
Apie prekę: Kreatinas 500 g, 99,9 % Monohidratas | Bulk™
✓ Patvirtintas pirkėjas
🔬 3 g kreatino porcijoje
⚡ 99,9 % grynumas
🇪🇺 Pagaminta ES
Populiariausias
bulk™
500g Kreatino monohidratas
147 porcijų × 3,4 g 99,9 % grynumas
Populiariausias pasirinkimas – 147 porcijos (po 3,4 g) 99,9 % grynumo Bulk™ monohidrato kasdieniam vartojimui. Be priedų, neutralaus skonio, greitai tirpsta.
25,90 €
−23 %
19,90 €
≈ 0,14 € per dieną 147 dienos
Sutaupote: 6,00 €
🖤 Juodasis lapkritis iki 11.30
2×500 g + magnis DOVANŲ ir nemokamas pristatymas
79,80 € 39,90 € Žiūrėti →
✓ Magnis su −20 % jau krepšelyje
Vartojimo gidas (PDF)
Dozavimas, nauda ir PubMed šaltiniai lietuviškai – nemokamai prie kiekvieno užsakymo.
99,9 % grynumas Laboratoriškai tikrinta Pagaminta ES 14 d. grąžinimas Saugus mokėjimas
🚚Pristatymas: Omniva 3,90 € Venipak 7,90 € nemokamas nuo 39 €
⏱️Išsiunčiame per 1–2 darbo dienas
🔒Saugus apmokėjimas 14 d. grąžinimo garantija
Kiti variantai
Atsiliepimai
Ką sako
pirkėjai
5,0 6 atsiliepimai apie šią prekę
★★★★★
„Sveiki, parekomendavau kreatino monohydratą savo pažįstamiems ir jie užsisakė, panoro išbandyti, manau dar grįšiu pas jus ne kartą, ačiū“
Apie prekę: Kreatinas 500 g, 99,9 % Monohidratas | Bulk™
✓ Patvirtintas pirkėjas
★★★★★
„Greitas pristatymas, kokybiškos prekės.“
Apie prekę: Kreatinas 500 g, 99,9 % Monohidratas | Bulk™
✓ Patvirtintas pirkėjas
★★★★★
„Maloniai nustebino skambutis po užsakymo-gavau naudingos info. Siuntinyje slėpėsi saldi dovana ir vartojimo lapas. Papildai geros struktūros ir skonio. Rekomenduoju :)“
Parduotuvės atsiliepimas
✓ Patvirtintas pirkėjas
★★★★★
„Puikus MST kreatinas! Gerai tirpsta, lengva vartoti, puikus kainos ir kokybės santykis. Rekomenduoju sportuojantiems!“
Parduotuvės atsiliepimas
Google atsiliepimas
★★★★★
„Aukščiausia kokybė bei puikus aptarnavimas, nustebino kreatino smulkumas ir tirpumas. Rekomenduoju!“
Parduotuvės atsiliepimas
Google atsiliepimas
Produkto informacija
IngredientasKreatino monohidratas
Grynumas99,9 % (mikronizuotas)
Kiekis500g
Porcija3,4 g (≈ 3 g kreatino)
Porcijų skaičius147
Paros dozė0,14 € / dieną
FormaMilteliai
SkonisNeutralus, bekvapis
Tinka veganamsTaip ✓
ES patvirtintas teiginysFizinis pajėgumas, 3 g per dieną
PristatymasMokamas Omniva 3,90 € Venipak 7,90 €
📋 Sudėtis
100 % gryno kreatino monohidrato (mikronizuoto). Be priedų, be cukraus, be dažiklių ir konservantų – tik tai, kas veikia.
Porcija3,4 g
Porcijų pakuotėje147
Kreatino monohidratas3,4 g
iš kurių grynas kreatinas3 g
Grynumas99,9 %
Energinė vertė~0 kcal
Cukrus priedai dažikliaiNėra
🛡️ Alergenai
Sudėtyje – tik kreatino monohidratas. Tačiau gaminama įmonėje, kurioje tvarkomi alergenai, todėl gali būti pėdsakų:
- ! Pienas
- ! Soja
- ! Glitimo turintys grūdai
- ! Garstyčios
- ! Sezamo sėklos
- ! Sieros dioksidas, sulfitai
✓ Tinka veganams
Kokybės garantijos – kodėl galite pirkti ramiai
99,9 %
Laboratorinis
grynumas
grynumas
EFSA
Patvirtintas
teiginys
teiginys
GMP
ES gamybos
standartas
standartas
ISO
22000
22000
Maisto
sauga
sauga
COA
Analizės sertifikatas
kiekvienai partijai
kiekvienai partijai
Skaičiuoklė
Kiek kreatino
jums reikia?
Suveskite svorį ir gyvenimo būdą – apskaičiuosime asmeninę paros dozę bei rekomenduojamą pakuotę.
75 kg
Jūsų rekomendacija
5g / dieną
Optimali palaikomoji dozė pagal mokslinius tyrimus.
Šaltinis: Kreider et al., JISSN 2017 ISSN A-klasės įvertinimas
Mokslas
Kodėl kreatino
monohidratas?
500+
Recenzuotų publikacijų
Kreatinas – vienas labiausiai ištirtų maisto papildų: daugiau nei 500 recenzuotų publikacijų (Antonio ir kt., 2021).
+20%
Jėgos prieaugis treniruojantis
22 tyrimų apžvalga (Rawson ir Volek, 2003): treniruojantis su kreatinu jėga vidutiniškai padidėjo 20 %, su placebu – 12 %.
5 m.
Ilgalaikis saugumas
ISSN pozicija (Kreider ir kt., 2017): vartojimas iki 30 g per dieną 5 metus saugus ir gerai toleruojamas sveikų žmonių.
EFSA
ES patvirtintas teiginys
Kreatinas didina fizinį pajėgumą kartotinių trumpų, didelio intensyvumo pratimų metu (vartojant 3 g per dieną).
Šaltiniai: Kreider ir kt., J Int Soc Sports Nutr 2017 (PMID 28615996) · Rawson ir Volek, J Strength Cond Res 2003 (PMID 14636102) · Antonio ir kt., J Int Soc Sports Nutr 2021 (PMID 33557850) · Reglamentas (ES) Nr. 432/2012
Kaip vartoti
Paprastas naudojimas
kasdien.
01
3–5 g per dieną
Maždaug vienas matavimo šaukštelis. Tikslus kiekis priklauso nuo tavo aktyvumo, mitybos, kūno svorio ir treniruočių intensyvumo: mažiau judantiems ar lengvesniems pakanka ~3 g, intensyviai sportuojantiems ar sunkesniems – iki 5 g. Svarbiausia – vartoti kasdien, net poilsio dienomis.
02
Su bet kuo
Maišykite su vandeniu, sultimis, arbata ar kava.
03
Rezultatai per 3–4 savaites
Kreatinas veikia per kaupimąsi. Pirmi pokyčiai – po 2–3 savaičių. Pilnas efektas – po 4 savaičių.
DUK
Dažniausi
klausimai
Ar reikia pakrovimo fazės pradžioje?
Ne. Pakanka 3–5 g per dieną nuo pat pradžios. Pakrovimo fazė (20 g/d. × 5 d.) tik pagreitina prisotinimą, bet ilgalaikis rezultatas identiškas.
Kada gerti – prieš ar po treniruotės?
Nesvarbu. Pasirinkite laiką, kurį lengviausia prisiminti kasdien. Dauguma geria ryte su pusryčiais.
Ar kenkia inkstams?
Sveikiems žmonėms žalos inkstams tyrimai nerodo: 2025 m. meta-analizėje inkstų filtracijos greitis (GFR) vartojant kreatiną reikšmingai nepakito. Sergantiems inkstų ligomis būtina pasitarti su gydytoju.
Ar tinka moterims?
Taip. Kreatino monohidratas tinka ir moterims, o dozė ta pati – 3–5 g per dieną. Jis nedidina raumenų „kaip vyrams\" ir pats savaime nesukelia masyvumo. Kaip ir vyrams, kreatinas didina fizinį pajėgumą kartotinių trumpų, didelio intensyvumo pratimų metu. Nėštumo ir žindymo metu arba turint sveikatos sutrikimų pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Plačiau: kreatinas moterims.
Kam galiu naudoti kreatiną?
Kreatinas tinka jėgos, greičio ir komandinių sporto šakų sportininkams bei visiems, kas reguliariai sportuoja: jis didina fizinį pajėgumą kartotinių trumpų, didelio intensyvumo pratimų metu. Vyresniems nei 55 m. žmonėms kasdien vartojamas kreatinas gali sustiprinti jėgos treniruočių poveikį raumenų jėgai. Kitas kryptis, pavyzdžiui, smegenų energijos apykaitą, mokslas dar tiria – apžvalgas rasite Kreatino akademijoje. Miltelius galima maišyti su vandeniu, sultimis, jogurtu ar koše.
Kiek man jo gerti?
Standartinė palaikomoji dozė – 3–5 g per dieną (1 lygus matavimo šaukštelis). Gerkite kasdien, ir treniruočių, ir poilsio dienomis. Vienkartinės didelės dozės nereikia – svarbiausia nuoseklumas.
Ar saugu naudoti kreatiną?
Taip. Kreatino monohidratas yra vienas labiausiai ištirtų papildų – ISSN pozicijoje nurodoma, kad vartojimas iki 30 g per dieną 5 metus yra saugus ir gerai toleruojamas sveikų žmonių (Kreider ir kt., 2017). Kaip ir su bet kuriuo papildu, esant sveikatos sutrikimų ar nėštumo metu, pasitarkite su gydytoju.
Kiek laiko trunka pristatymas?
1–2 darbo dienos. Omniva paštomate – 3,90 €. Venipak kurjeriu – 7,90 €. Nemokamas pristatymas nuo 39 €.
Bulk™ 500g
19,90 € 0,14 € / dieną
